「マシンピラティスはきついと聞くけど、自分にできるのかな？」そんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか。 マシンピラティスは、専用の器具を使ってインナーマッスルを効率よく使うエクササイズです。重たい負荷をかける筋 … 続きを読む マシンピラティスってきつい？初心者が感じる負荷の理由