「マシンピラティスを始めたいけれど、大人数のクラスについていけるか不安」「高い料金を払うなら、確実に効果を出したい」……。専用マシンを使うピラティスは、その独特な動きゆえに、正しいフォームで行うかどうかが結果を180度変 … 続きを読む マシンピラティスはマンツーマンが正解？効果の違いと失敗しないスタジオ選び