最近よく耳にする「マシンピラティス」。気になってはいるものの、「体幹を整えたいけど、運動はちょっと苦手…」「初心者でもできるの？」と不安に感じていませんか？ そんな方にこそおすすめしたいのが、専用マシンを使って無理なく体 … 続きを読む マシンピラティス初心者必見！効果・魅力・始め方を解説