妊娠中は体の変化とともに、腰痛やむくみ、姿勢の崩れなど、様々な不調に悩まされがち。 「運動したらいいのはわかってるけれど、何をすればいいのかわからない」と迷ってる方も多いのではないのでしょうか。 そこで注目されているのが … 続きを読む マタニティピラティスとは？妊婦さんが知っておきたい基礎知識