パーソナルピラティスは、専属トレーナーと1対1で行う、あなたの体に合わせたオーダーメイドのピラティスレッスンです。姿勢改善や体幹の強化はもちろん、肩こりや腰痛などの不調を和らげる効果も期待できます。 正しいフォームで安全 … 続きを読む パーソナルピラティスとは？効果・メリット・初心者が知っておきたい選び方を徹底解説