「お腹を引き締めたいけれど、腹筋運動は苦手」「体重は変わらないのに、下腹だけが気になる」そんな方にこそ、ピラティスは相性の良い運動です。 ピラティスは、腹筋をただ鍛えるのではなく、お腹の奥にあるインナーマッスル（腹横筋） … 続きを読む ピラティスでお腹は引き締まる？続く理由と続け方を解説