「体重はそれほど変わっていないのに、体型が崩れてきた気がする」「運動しているのに、見た目がなかなか変わらない」そんな悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。 体型の変化は、体重の増減だけで起こるものではありません。 … 続きを読む ピラティスで体型改善はできる？見た目が変わる理由を解説