「ピラティスでダイエットできるの？」と疑問に思う方は多いかもしれません。 実はピラティスは、体重だけでなく 姿勢・筋肉のつき方・呼吸の癖 など「見た目の変化」に大きく関わるエクササイズです。 骨格の歪みを整え、体幹が使え … 続きを読む ピラティスでダイエットはできる？見た目が変わる理由と継続のコツを解説