「妊娠中でも運動したいけれど、何をして良いかわからない」「妊婦にピラティスは安全なの？」と思う方も多いのではないでしょうか。 妊婦が行うピラティスは体に負担をかけず、骨盤や体幹を優しく整える運動法です。姿勢改善や腰痛予防 … 続きを読む 妊婦におすすめのピラティス｜安全な効果と注意点を解説