「体を引き締めたい」「姿勢をキレイにしたい」「でもハードな運動は不安…」そんな女性に今選ばれているのがピラティスです。 ピラティスは、体幹を中心に整えながら鍛えることで見た目のラインや、肩こり・腰痛の予防まで … 続きを読む ピラティスは女性におすすめ？初心者こそマシンピラティスを選ぶべき理由とは