ピラティスって気になるけど、「私に合っているのかな？」「運動苦手でもできる？」 と迷っていませんか？ ピラティスは、姿勢改善やインナーマッスル強化、リフレッシュ効果などが期待できる一方で、すべての人にぴったりというわけで … 続きを読む ピラティスが向いている人8タイプ｜効果・始め方・注意点も解説