整体とピラティスはそれぞれ単体でも体にいいものですが、組み合わせることで相乗効果が期待できます。 整体で体の歪みや緊張を整え、ピラティスで正しい動きや姿勢を身につけることで、より安定した状態をキープしやすくなるのが特徴で … 続きを読む 整体×ピラティスがおすすめな理由｜相乗効果で変わる体の整え方