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2026.01.19
静岡でピラティスを始めるなら｜初心者にやさしいマシンピラティス
「静岡でピラティスを始めたいけれど、スタジオが多くてどこを選べばいいかわからない…」
そんなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。
ピラティスは、体幹（インナーマッスル）を整えながら姿勢や骨格のバランスをサポートし、肩こりや腰の違和感、体型の崩れを整えやすくするエクササイズです。
特に、専用マシンを使用する「マシンピラティス」は、身体を支えながら動けるため、初心者や運動が苦手な方でも無理なく正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。
この記事では、静岡でピラティスを始めたい方向けに、
・ピラティスの効果
・スタジオ選びのポイント
・La pilates静岡店（想定）の魅力
をわかりやすくご紹介します。
目次
静岡でピラティスが注目されている理由
静岡エリアで、近年ピラティスに注目が集まっているのをご存じでしょうか。デスクワークや家事・育児による体の不調を感じる方が増える中で、「無理なく続けられて、体を根本から整えられる運動」として、ピラティスを選ぶ方が増えています。
ここでは、なぜ静岡エリアでピラティスが注目されているのか、その理由をわかりやすくご紹介します。
健康・姿勢改善ニーズの高まり
長時間のデスクワークやスマホ使用により、肩こり・腰痛・猫背・反り腰などの不調を感じている方は少なくありません。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えながら姿勢や体の使い方を整えるエクササイズです。筋トレのように「きつい運動」ではなく、呼吸と動きを連動させながら、無理なく体を改善していけるのが特徴です。「整体やマッサージに通っても、すぐ元に戻ってしまう」そんな方が、根本改善を目的にピラティスを選ぶケースも増えています。
車・電車どちらでも通いやすい立地
静岡は、電車だけでなく車移動が多い地域でもあります。そのため、「駅から近い」「駐車場が利用できる」「仕事帰りや買い物ついでに通える」といった通いやすさは、スタジオ選びの大切なポイントです。
静岡駅周辺や主要エリアには、アクセスの良いピラティススタジオが増えており、ライフスタイルに合わせて無理なく通える環境が整ってきています。
「続けやすい」という点も、静岡でピラティスが選ばれている理由のひとつです。
初心者・女性向けスタジオが増えている
「ピラティスって難しそう」「体が硬くても大丈夫？」と不安に感じる方も多いですが、最近では初心者や女性向けに配慮されたピラティススタジオが静岡でも増えています。
少人数制やマンツーマンレッスン、マシンピラティスを取り入れたスタジオでは、一人ひとりの体の状態や目的に合わせて丁寧にサポートしてもらえるため、初めてでも安心してスタートできます。
「運動が続かなかった」「ジムはハードルが高い」と感じていた方にとって、ピラティスは無理なく続けやすい選択肢として注目されています。
初心者にはマシンピラティスがおすすめ
ピラティスを始めてみたいけれど、「運動経験がない」「体が硬い」「ついていけるか不安」という方も多いのではないでしょうか。そんな初心者の方におすすめなのがマシンピラティスです。
マットピラティスは自分の体重を使って動くため、体の使い方が分からないうちは「正しく動けているのか分からない」「きつい」と感じてしまうこともあります。
一方で、マシンピラティスは専用のマシンを使うことで、初心者でも無理なく・安全に取り組めるのが大きな特徴です。
ここでは初心者にマシンピラティスがおすすめな理由を詳しくご紹介します。
身体を支えながら正しいフォームを習得
マシンピラティスは、マシンが体の動きをサポートしてくれるため、無理な姿勢や間違ったフォームになりにくいというメリットがあります。
正しいフォームで体を動かすことで、狙った筋肉にしっかりアプローチでき、「どこを使っているのか分からない」という初心者にありがちな不安も解消されやすくなります。
そのため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも、安心してピラティスを始めることができます。
負荷調整ができ安心して続けられる
マシンピラティスで使用するマシンには、スプリング（バネ）がついており、一人ひとりの体力や目的に合わせて負荷を細かく調整することが可能です。
きつすぎて続かなかった、逆に物足りないといったことが起こりにくく、その日の体調やレベルに合わせた無理のないトレーニングができます。
初心者の方はもちろん、運動習慣がない方や久しぶりに体を動かす方でも、安心して継続しやすいのがマシンピラティスの魅力です。
姿勢・体型の変化を実感しやすい
マシンのサポートによって正しいフォームで動けるため、姿勢改善やボディラインの変化を実感しやすいのもマシンピラティスの特徴です。猫背や反り腰、肩こり・腰痛の原因となる体のクセを見直しながら、インナーマッスルを効率よく鍛えることができます。
「姿勢がきれいになった」「体が軽くなった」「見た目が変わってきた」といった変化を感じやすく、モチベーションを保ちながら続けられる点も、多くの方に選ばれている理由です。
静岡 ピラティスでスタジオを選ぶポイント
静岡エリアではピラティススタジオが増えてきており、「どこを選べばいいのか分からない」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。せっかくピラティスを始めるなら、自分のライフスタイルや目的に合ったスタジオを選ぶことが大切です。
ここでは、静岡でピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたいポイントをご紹介します。
駅近・駐車場などアクセスの良さ
ピラティスを無理なく続けるためには、通いやすさがとても重要です。
- 静岡駅から徒歩数分で通える
- 駐車場があり、車でも通いやすい
- 生活動線にスタジオがある
このように、電車・車どちらでもアクセスしやすい立地であれば、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすく、継続しやすくなります。
「通うのが負担にならないかどうか」は、スタジオ選びで必ず確認しておきたいポイントです。
女性専用・少人数制の安心感
「周りの目が気になる」「大人数だとついていけるか不安」という方には、女性専用や少人数制のピラティススタジオがおすすめです。
- 女性専用でリラックスしてトレーニングできる
- 少人数制で丁寧に見てもらえる
こうした環境であれば、初心者の方でも安心してピラティスに集中できます。体の悩みや目的も相談しやすく、無理なく続けやすいのも魅力です。
インストラクターの専門性・経験
静岡でピラティススタジオを選ぶ際、特に重視したいのがインストラクターの専門性と経験です。経験豊富なインストラクターは、レッスン中の動きだけでなく、立ち方・座り方・歩き方など、日常生活での体の使い方やクセにも着目してくれます。
たとえば
- 片足に体重をかけて立つクセ
- デスクワークで前かがみになりやすい姿勢
- 肩や腰に無意識に力が入ってしまう動作
こうした日常のクセを見抜き、ピラティスの動きに落とし込みながら調整してくれることで、レッスン以外の時間でも体が楽になったと感じる方が多いです。
「なぜ不調が出るのか」「どう動けば改善につながるのか」を分かりやすく説明してくれるインストラクターがいるスタジオは、安心して長く通えるポイントのひとつです。
料金体系・予約のしやすさ
どんなに良いスタジオでも、通いづらければ続けるのは難しくなります。
- 料金体系が分かりやすく、無理なく通える
- 当日予約やキャンセルがしやすい
- スマホから簡単に予約できる
こうした仕組みが整っているスタジオであれば、忙しい方でもライフスタイルに合わせて通いやすくなります。
まずは体験レッスンを受けて、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみるのもおすすめです。
＼体験レッスンはこちら／
La pilates 静岡店の特徴
静岡でピラティススタジオを探している方におすすめしたいのがLa pilates静岡店です。
静岡でピラティススタジオを探している方の中には、「どこが自分に合っているのか分からない」「本当に効果を感じられるか不安」と感じている方も多いのではないでしょうか。
La pilates 静岡店では、初心者の方でも安心して通える環境と、体の根本改善を目指したプログラムを大切にしています。
整体×マシンピラティスのWアプローチ
La pilatesでは、整体とマシンピラティスを組み合わせた独自のプログラムを採用しています。
まずは骨膜整体®によって、姿勢のクセや日常生活の動きで凝り固まった筋肉をほぐし、より効果的にピラティスの動きを行える状態へ導きます。整体後にマシンピラティスを行うことで、体が正しく動きやすい状態になり、深層部のインナーマッスルにもしっかりアプローチが可能になります。
ただ動くだけのレッスンとは違い、体の使い方を整えながら鍛えられるため、姿勢改善や不調ケアの効果をより実感しやすくなります。
- 「なんとなく体の不調が続いている」
- 「姿勢や体のクセを根本から整えたい」
そんな方にこそ、ぜひ一度体験していただきたいプログラムです。
女性専用・落ち着いたプライベート空間
La pilates 静岡店は、女性専用スタジオのため、周りの目を気にすることなく、リラックスしてトレーニングに集中できる環境が整っています。
スタジオ内は、緑がある落ち着いた雰囲気の空間で「運動が苦手」「ジムのにぎやかな雰囲気が少し苦手」という方でも、自分のペースで安心して通っていただけます。
また、レンタルウェアをご用意しているため、お仕事帰りやお出かけのついでにも手ぶらで来店が可能です。荷物や準備の負担が少なく、忙しい方でも続けやすいのが魅力です。
一人ひとりに合わせたマンツーマン指導
La pilatesでは、パーソナル（マンツーマン）レッスンを採用しています。
一人ひとりの体の状態や生活習慣、目的に合わせて、その日のコンディションに合ったレッスンをご提案します。
「デスクワークで肩がつらい」「反り腰が気になる」「産後の体型を整えたい」など、日常生活のクセや悩みを踏まえた指導ができるのも、マンツーマンならではの強みです。
無理なく、でもしっかり効果を感じたい方に、続けやすいレッスンを提供しています。
▶︎ 体験レッスンはこちら
La pilates 静岡店では、初めての方でも安心して始められる体験レッスンをご用意しています。スタジオの雰囲気やレッスン内容を、ぜひ一度体感してみてください。
「静岡でピラティスを始めたい」「自分に合うスタジオを見つけたい」そんな方は、まずは体験レッスンからお気軽にご参加ください。
＼手ぶらで体験可能！／
よくある質問（Q&A）
-
運動が苦手でも大丈夫？
-
はい、まったく問題ありません。La pilates 静岡店では、運動経験がほとんどない方や体力に自信がない方にも安心して通っていただけるよう、マシンピラティスとマンツーマン指導を採用しています。
マシンが体の動きをサポートしてくれるため、無理な負荷がかかりにくく、一人ひとりのレベルや体の状態に合わせて進めていきます。「運動が苦手」「久しぶりに体を動かす」という方も、安心してご参加ください。
-
どれくらいで変化を感じられる？
-
感じ方には個人差がありますが、1回のレッスンでも「体が軽くなった」「姿勢が楽になった」と感じる方が多くいらっしゃいます。
継続して通うことで、姿勢の変化や体の使いやすさ、肩こり・腰痛などの不調改善を実感される方が増えていきます。
まずは体験レッスンで、ご自身の体の変化を感じてみてください。
-
服装・持ち物は？
-
基本的には、動きやすい服装であれば問題ありませんができるだけ体にフィットしたウェアをおすすめしています。
体のラインが分かりやすい服装の方が、インストラクターが姿勢や動きのクセを細かく確認しやすく、より的確なサポートや修正が可能になります。その結果、レッスン中の変化や効果も感じやすくなります。
なお、La pilates 静岡店ではレンタルウェアをご用意しておりますので、お仕事帰りや外出のついでにも手ぶらでお越しいただけます。
初めての方も安心してご参加ください。
まとめ｜静岡で自分に合うピラティス習慣を始めよう
ピラティスは、年齢や運動経験に関係なく、誰にでも取り入れやすいエクササイズです。特に静岡エリアでは、初心者でも安心して始められる環境や、通いやすい立地のスタジオが増えており、「運動が苦手」「体に不調がある」という方でも無理なく続けやすくなっています。
大切なのは、自分の体やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことです。無理なく、心地よく続けられることが、体の変化を感じる一番の近道です。
姿勢や体の不調を、日常生活から整えていける
肩こりや腰痛、姿勢の崩れなどの不調は、日常生活の中で無意識に身についている体のクセが原因になっていることも少なくありません。
整体とマシンピラティスを組み合わせることで、体を整えた状態で正しく動く習慣が身につき、レッスン以外の時間でも「体が楽になった」と感じやすくなります。一時的なケアではなく、根本から体を見直したい方にぴったりの運動習慣です。
静岡でピラティスを始めるなら、ここがポイント
最後に、静岡でピラティススタジオを選ぶ際のポイントをまとめます。
ピラティススタジオを選ぶポイント
- 初心者でも安心して始められるマシンピラティスがある
- インストラクターが体の構造や日常生活のクセまで見てくれる
- 女性専用・少人数制など、落ち着いて通える環境が整っている
- 駅近や駐車場完備など、通いやすい立地
- 体験レッスンがあり、雰囲気や相性を事前に確認できる
これらのポイントを押さえたスタジオを選ぶことで、無理なく、心地よく続けられるピラティス習慣が見つかります。
「静岡でピラティスを始めたい」「自分に合うスタジオを探している」そんな方は、まずは体験レッスンから一歩踏み出してみてください。
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マンツーマンの指導で個々の体の状態や目標に合わせて、
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ピラティスが自分に合っているか、安心して判断できる環境です。
「運動が苦手」「姿勢を整えたい」「女性専用で安心して通いたい」
そんな方は、ぜひこの機会にLa pilatesの無料体験をお試しください。
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管理栄養士であり、元ピラティスインストラクター。忙しい毎日の中でも「自分の体を大切に整えること」を大切にしています。栄養学の知識とピラティスの経験を活かし、毎日の小さな習慣で心も体もすっきり整うヒントをお届けします。
