NEWS/COLUMN
お知らせ・コラム
2025.11.05
川崎 ピラティス｜初心者向けの選び方と失敗しないスタジオ選びポイントを解説
「川崎でピラティスを始めたいけれど、スタジオが多くてどこを選べばいいのか分からない」「本当に効果が出るの？」と悩む方も多いのではないでしょうか。
ピラティスは、姿勢改善・体幹強化・ボディメイク・不調ケアなど、幅広いメリットが期待できるトレーニングとして川崎でも人気が高まっています。
本記事では、川崎でピラティスを検討している方向けに、スタジオ選びのポイント、マシンピラティスの魅力、そして La pilates 川崎店が選ばれている理由 までをわかりやすく解説します。
初心者の方でも安心して一歩を踏み出せる内容となっていますので、自分に合うスタジオ探しの参考にぜひ最後までご覧ください。
この記事でわかること
- ピラティスが川崎で人気の理由
- 川崎でピラティススタジオを選ぶポイント
- マシンピラティスの魅力と効果
- 体験レッスンを受ける前のチェック項目
- La pilates 川崎店の特徴と体験内容
目次
川崎 ピラティスが人気の理由
「姿勢をよくしたいけど、ピラティスって本当に効果あるの？」ーーそう思っている方も多いのではないでしょうか。
実は今、川崎では猫背や反り腰など“姿勢の悩み”を抱える方や、肩こり・腰痛などの不調を改善したい方の間で、マシンピラティスがとても人気を集めています。
ここでは、川崎でピラティスが選ばれている理由を詳しくご紹介します。
姿勢改善や不調ケアの需要が増加
ピラティスは、身体の奥にある「インナーマッスル（体幹）」を鍛えることで、正しい姿勢へと導いてくれるエクササイズです。
近年は、
◼︎長時間のデスクワークで猫背になりやすい
◼︎スマホの使いすぎでストレートネックに
◼︎家事や育児による肩こり・腰痛
など、日常生活の中で姿勢が崩れ、不調を感じる人が増えています。
そのため、姿勢改善と不調ケアを同時に叶えられるピラティスが注目されるようになっています。
マシンピラティスの認知拡大
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
中でも人気なのが、リフォーマーなどの専用マシンを使う「マシンピラティス」。
もともとピラティス創始者・ジョセフピラティス氏が、リハビリを目的に開発したものなので、初心者や運動が苦手な方でも無理なく始められます。
マシンのサポートによって正しいフォームを保ちやすく、筋力バランスを整えながら体を動かせるのが大きな魅力です。
その効果の高さから、川崎でもマシンピラティススタジオが急増しています。
整体×ピラティスの価値が注目
最近では、整体とピラティスを組み合わせたレッスンにも注目が集まっています。
整体で体の歪みを整え、マシンピラティスで正しい筋肉の使い方を身につけることで、より根本的な改善を目指すことができます。
「一時的に楽になる」だけでなく、再び不調が出にくい身体づくりができるため、慢性的な肩こり・腰痛に悩む方からも支持されています。
川崎でピラティススタジオを選ぶポイント
「ピラティスを始めてみたいけど、どのスタジオを選べばいいのか分からない…」
そんな方も多いのではないでしょうか。
ピラティスは“継続”が大切なエクササイズ。だからこそ、無理なく通えて、効果をしっかり感じられるスタジオを選ぶことが大切です。
ここでは、初心者の方でも安心して通えるピラティススタジオ選びのポイントを4つに分けてご紹介します。
立地・通いやすさ
ピラティスを続ける上で、通いやすさは最重要ポイントです。
川崎駅など、アクセスの良い駅近スタジオは、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄れるため特に人気です。
また、自宅や職場からの動線にあるスタジオを選ぶと、通うことが習慣化しやすくなります。
「行くのが面倒…」と思わない距離感が、継続のコツです。
インストラクターの質
ピラティスはインストラクターとの相性もとても大切です。
資格や経験が豊富で、身体の状態をしっかり見極めてくれる指導者を選びましょう。
また、指導スタイルもさまざまです。
- 丁寧に寄り添うタイプ
- モチベーションを上げてくれるタイプ
- スパルタで結果重視タイプ
など、自分の性格や目的に合うインストラクターだと、無理なく楽しく続けられます。
最近では、Instagramなどでレッスン風景や人柄を発信しているインストラクターも多いので、事前にチェックしてみるのもおすすめです。
https://www.instagram.com/lapilates_kawasaki?igsh=NnlvYzh5c3NsdWN1
マシン導入の有無
スタジオを選ぶ際には、マシンピラティスができるかどうかもチェックポイント。
マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使い、バネの負荷で動きをサポートしながらトレーニングできます。
そのため、初心者や運動が苦手な方でも安心して取り組めるのが特徴です。
さらに、マシンの種類が豊富なスタジオでは、エクササイズのバリエーションも広がり、飽きずに続けられます。
正しいフォームで効果的に体を動かせる点も、マシンピラティスの大きな魅力です。
パーソナル or グループの選び方
スタジオによって、パーソナルレッスンとグループレッスンの2つのタイプがあります。
それぞれのメリットを理解して、自分に合うスタイルを選びましょう。
パーソナルレッスンのメリット
◼︎一人ひとりの身体の状態に合わせて指導してもらえる
◼︎正しいフォームが身につきやすく、効果を実感しやすい
◼︎体の変化が早い
グループレッスンのメリット
◼︎他の参加者と一緒に楽しく続けられる
◼︎料金が比較的リーズナブル
初心者の方や、体の歪み・不調を根本から改善したい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。
まずは体験レッスンで、自分に合うスタイルを試してみると良いでしょう。
川崎 ピラティス｜マシンピラティスの効果とメリット
「マシンピラティスって私に合っているのかな？」
「本当に体に良いの？」
そんな疑問を抱く方も多いのではないでしょうか。
マシンピラティスは、初心者でも無理なく正しいフォームで取り組める点や、体の不調改善・姿勢改善・ダイエット効果など、さまざまなメリットがあります。
ここでは、その具体的な効果と魅力を詳しく解説します。
初心者でもフォームを再現しやすい
マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使ってトレーニングします。
マシンが動きをサポートしてくれるため、正しいフォームで体を動かすことができるのが大きな魅力です。
「初めてだからできるか不安…」という方でも、効かせたい筋肉や部位にしっかりアプローチでき、効果を実感しやすくなっています。
肩こり・腰痛・反り腰などに効果的
マシンピラティスは、伸ばす動きと鍛える動きを組み合わせることで、体の不調を根本から改善していきます。
特に多い悩みである
- 肩こり
- 腰痛
- 反り腰
- 猫背
などに効果的です。
体の奥の筋肉（インナーマッスル）をバランスよく使うため、不調の原因となる姿勢のクセや筋力の偏りを整えることができます。
ダイエットにも向いている理由
ピラティスは、肩こりや腰痛など体の不調を改善するだけでなく、代謝を高めて見た目の変化を実感できるのも魅力です。
ただ体重を落とすだけではなく
◼︎姿勢が整う
◼︎筋肉量が適度に増え、やせやすい体質に変わる
◼︎ウエストやヒップラインなどボディラインが整う
といった効果が期待できます。
そのため、健康的に痩せたい方や、姿勢を整えながら体型改善したい方にもマシンピラティスは選ばれています
川崎でピラティスを始めるならLa pilates
川崎でピラティスを始めたい方におすすめなのが、「La pilates（ラピラティス）川崎スタジオ」です。
川崎駅東口から徒歩2分というアクセスの良さに加え、女性専用・完全パーソナルレッスン対応など、女性に嬉しいポイントがそろっています。
「しなやかで女性らしい体を目指したい」
「肩こりや腰痛などの不調を根本から改善したい」
そんな方にぴったりのスタジオです。
ここでは、La pilates 川崎スタジオの特徴を詳しくご紹介します。
整体×マシンで根本改善をサポート
La pilatesでは、整体とマシンピラティスを組み合わせた独自メソッドを導入しています。
まず整体で身体の歪みやこわばりを整え、その後マシンピラティスで正しい姿勢と動きを定着させます。
「ほぐす × 鍛える」のWアプローチで、根本からの改善を目指します。
＼こんな方におすすめです／
- 肩こりや腰痛をしっかりケアしたい
- 反り腰・巻き肩・猫背など姿勢を整えたい
- 自分の身体とじっくり向き合う時間を持ちたい
整体の即効性とピラティスの持続力を合わせたメソッドで、“整った体を維持できる”のが魅力です。
女性専用で安心できる空間
La pilatesは女性専用スタジオ。
完全パーソナル制で、インストラクターが一人ひとりの身体の状態を丁寧にチェックしながら指導してくれます。
「初めてで正しい動きがわからない」
「グループレッスンだとついていけるか不安」
そんな方でも、自分のペースで安心してレッスンを受けられます。
姿勢改善・体幹強化・不調の予防など、目的に合わせたメニューを組み合わせてくれるため、短期間でも体の変化を実感しやすいのもポイントです。
落ち着いた雰囲気の中で、リラックスしながら“自分のための時間”を過ごせます。
体験レッスンはこちら
La pilates 川崎スタジオでは、初心者でも安心して始められる体験レッスンを実施しています。
通い始めたばかりの方にも、身体の変化や不安に寄り添いながらサポートしてくれるため、初めてでも無理なく続けられます。
「体が硬くてもできるかな？」
「ピラティスが初めてだけど大丈夫？」
そんな方こそ、ぜひ一度体験してみてください。
心も身体も軽くなるような、ピラティスの心地よさを実感できるはずです。
◼︎所在地：神奈川県川崎市川崎区駅前本町5-3KOWA川崎駅前ビル5階
◼︎営業時間：9:00〜21:00（最終受付20:00）
◼︎最寄駅：川崎駅（徒歩2分）
◼︎料金：¥14,000→¥2,000（※初回体験レッスン）
まとめ｜川崎で自分に合ったピラティスをはじめよう
ピラティスは、体を整えるだけでなく、心まで前向きにしてくれる習慣です。
続けるうちに、姿勢が変わり、呼吸が深くなり、気持ちにも余裕が生まれていきます。
川崎には、自分のペースで通えるスタジオや、女性にやさしい環境も整っています。
「もっと楽に動けるようになりたい」「不調を気にせず毎日を過ごしたい」
そんな願いを叶える第一歩として、ピラティスを取り入れてみませんか？
自分のペースで“整う習慣”を
ピラティスは一度の効果よりも、続けることで本当の変化を感じられるエクササイズです。
毎日の疲れや歪みをリセットしながら、無理なく自分のペースで“整う習慣”をつくっていきましょう。
続けるほどに、身体も心も軽くなっていくはずです。
まずは体験レッスンからはじめてみよう
実際にレッスンを受けることで、自分の身体のクセや変化を感じられるはずです。
どんなスタジオやレッスンが合うかは、実際に体験してみるのが一番。
気になるスタジオを訪れて、雰囲気やインストラクターとの相性を確かめてみてください。
川崎でピラティスを始めるなら、La pilatesの体験レッスンで、自分にぴったりの“整う時間”を見つけてみましょう！
＼ 今すぐ予約する！ ／
「整体×ピラティス」スタジオ【La pilates】
ピラティスが自分に合っているか確かめたい方へ、La pilatesでは体験レッスンのトライアルキャンペーンを実施中！
初めての方でも気軽にピラティスを始められます。
- パーソナルレッスン
- 手ぶらで体験OK！（ウェア・お水・ロッカー代無料）
- 78%オフ｜初回トライアル価格 ¥3,000（税込）
La pilatesは、女性専用の完全予約制パーソナルスタジオ。
体験時にはカウンセリングもあり、専用インストラクターによる
マンツーマンの指導で個々の体の状態や目標に合わせて、
一人ひとりに最適なレッスンを提供します。
ピラティスが自分に合っているか、安心して判断できる環境です。
「運動が苦手」「姿勢を整えたい」「女性専用で安心して通いたい」
そんな方は、ぜひこの機会にLa pilatesの無料体験をお試しください。
＼手ぶらで体験可能！／
管理栄養士であり、元ピラティスインストラクター。忙しい毎日の中でも「自分の体を大切に整えること」を大切にしています。栄養学の知識とピラティスの経験を活かし、毎日の小さな習慣で心も体もすっきり整うヒントをお届けします。
