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2025.11.18
ピラティス 赤羽｜初心者でも効果を実感できるマシンピラティスとは？
「赤羽でピラティスを始めたいけれど、どのスタジオが良いか分からない…」「運動が苦手でも続けられるの？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。
ピラティスは、体幹を鍛えながら姿勢を整え、肩こり・腰痛などの不調を根本からケアできるエクササイズです。特に近年は、専用マシンを使って体を支えながら動かせる「マシンピラティス」が赤羽エリアでも注目されています。
本記事では、赤羽のピラティス事情、スタジオ選びのポイント、La pilates を選ぶメリット、体験レッスンの案内までを丁寧に解説します。
この記事でわかること
- ピラティスが選ばれる理由
- スタジオ選びのポイント
- マシンピラティスの効果
- La pilates赤羽店の特徴と体験案内
目次
ピラティス 赤羽が注目されている理由
近年、赤羽周辺でピラティスを始める方が急増しています。
その背景には、現代人が抱える＂姿勢の乱れ＂や＂慢性的な不調＂への関心の高まり、さらに赤羽という地域ならではの「通いやすさ」「継続しやすさ」も大きく影響しています。
ここでは、赤羽でピラティスが選ばれている理由を３つのポイントに分けて解説します。
姿勢改善・不調ケア需要が高まっている
最近では、デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなり、肩こり・腰痛・猫背など、体の不調を感じる方が急増しています。
長時間同じ姿勢で座り続けることで筋力が落ち、骨盤の歪みや姿勢の崩れにも繋がりやすく、見た目だけでなく、疲れやすさや代謝低下の原因となることもあります。
その中で、体の土台から整えることができるピラティスの需要が高まっています。
ピラティスは、普段使えていないインナーマッスルや姿勢維持に必要な筋肉に働きかけるため、姿勢改善や不調ケアの効果を感じやすいのが特徴です。
運動初心者でも始めやすい
「運動が苦手」「身体が硬い」「何をしたら良いかわからない」そんな方でも、無理なく始められるのがピラティスの魅力です。
呼吸に合わせてゆっくり体を動かすため、激しい動きはほとんどなく、体力に自信がない方でも安心。
自分のペースで進められるうえに、動くごとに「どこの筋肉が使えているか」が分かりやすいトレーニングなので、体の変化を実感しやすいのが特徴です。
また、正しい体の使い方が身につくため、普段の生活でも姿勢や歩き方が自然と整っていきます。
都心より通いやすく継続しやすい
赤羽は駅周辺の利便性が高く、都心まで行かなくても、本格的なピラティススタジオが揃っているため「通いやすさ」が継続につながっています。
都心のスタジオより予約が取りやすかったり、生活圏内で通えることで移動の負担が少なく、忙しい方でも習慣にしやすいのが魅力。
運動は“続けられるかどうか”が一番のポイントですが、赤羽のようにアクセスが良い地域はその点でも非常に優れています。
初心者にはマシンピラティスがおすすめ
「マシンピラティスって何が違うの？」「初心者でもできるの？」
そんな疑問を持つ方はとても多いです。
実は、運動が苦手な方ほどマシンピラティスを選ぶメリットが大きく、フォームが安定しやすく、効果を実感しやすいという特徴があります。
ここでは、マットとの違いや、初心者におすすめされる理由を３つに分けて解説します。
フォームが安定する
マシンピラティスでは「リフォーマー」という専用マシンを使って体を動かします。
このマシンが体の動きをサポートしてくれるため、正しいフォームを保ちながら動くことができ、初心者でも無理なくトレーニングが可能です。
マットでは難しい動きでも、マシンのサポートがあることで、狙った筋肉にしっかりとアプローチすることができます。
体に合わせて負荷調整ができる
マシンに付いているスプリング（バネ）で負荷の強さを調整できるため、
- 運動経験がない方
- 筋力に自信がない方
- 体が硬い方
など、誰でも自分に合ったレベルからスタートできます。
“重くしてハードに”も、“軽くしてやさしく”も自在に変えられるので、毎回のレッスンで今の体にフィットしたトレーニングができます。
効果の体感が早い
マシンが動きの軌道を整えてくれるため、正しいフォームで筋肉を使いやすく、効果を実感しやすいのが特徴です。
「短期間で姿勢が変わった」「体の軽さを感じた」という声が多いのも、マシンピラティスならでは！
特に、姿勢改善・体の引き締め・不調改善などは、マシンのサポートがあることで結果に結びつきやすくなります。
ピラティス 赤羽でスタジオを選ぶポイント
赤羽でピラティスを始めたいと思っても、スタジオの種類が多く「どこが自分に合うんだろう？」と迷ってしまう方は多いはず。
実は、ピラティスは“どのスタジオを選ぶか”で効果や続けやすさが大きく変わります。
ここでは、初心者の方でも失敗しないスタジオ選びのポイントを紹介します。
駅近・継続しやすさ
ピラティスは続けることで、姿勢改善や体の変化を実感しやすくなる運動です。
そのため、まず重視したいのは「通いやすさ」です。
駅から近いスタジオや、自宅・職場からの動線が良いスタジオを選ぶと、無理なく続けられます。
「行くまでがしんどい…」と思わない場所を選ぶことがおすすめです。
インストラクターの専門性
初心者の方ほど、インストラクターの知識や経験はとても重要です。
体の構造や動きに詳しいインストラクターであれば、無理なく、安全に、効果を感じられるレッスンを受けられます。
また、
- 説明がわかりやすいか
- 自分の悩みに寄り添ってくれるか
- 話しやすい雰囲気か
といった＂相性＂も継続のうえで大切なポイント。
インストラクターの雰囲気は、実際にレッスンを受けてみないとわからない部分なので、迷っている方はぜひ、体験レッスンに参加してみましょう！
女性が安心できる空間
女性専用スタジオや鍵付きロッカーがあるスタジオ、清潔感のある空間は、安心して通い続けられる大切なポイントです。
特にピラティスは、体の動きを確認しやすいように＂体にフィットした服＂で行うことが多いため、女性だけの空間だと周りの目を気にせずレッスンに集中できます。
初心者の方ほど、落ち着いて動ける環境があると続けやすく、体の変化も感じやすくなります。
また、丁寧に見てもらえるパーソナルレッスンは、フォームの修正や体のクセをしっかり見てもらえるので、効果を早く感じたい方にもおすすめです。
予約制度・料金が明確であるか
通いやすさは、スタジオの予約制度や料金プランが自分の生活に合っているかで大きく変わります。
特に初心者の方は、以下のポイントをチェックすると安心です。
- 予約が簡単に取れるか（アプリ・LINEなど）
- 当日予約OKか、直前でも空きがあるか
- キャンセルは前日までOKか、厳しすぎないか
- 月額制かチケット制か、料金がわかりやすいか
シンプルで使いやすい予約システムや、急な予定変更にも対応できるキャンセル規定のスタジオは、ストレスなく通い続けられます。
逆に、「予約が全然取れない」「キャンセル料が高すぎる」「料金体系が複雑」などのスタジオだと、継続の妨げになってしまうことも。
安心して通うためにも、事前にしっかり確認しておきましょう。
La pilates 赤羽店の特徴
赤羽で「初心者でも安心して通えるピラティススタジオ」を探しているなら、La pilates 赤羽店がおすすめです。
La pilatesでは、整体とマシンピラティスを組み合わせた独自メソッドを採用しており、姿勢改善や不調ケアを“根本から改善”を目指せる点が大きな魅力です。
ここでは、La pilates 赤羽店が選ばれる理由を詳しく紹介します。
整体×マシンピラティスのWアプローチ
整体とマシンピラティスを組み合わせることで、体の変化を実感できるスピードがぐっと早くなります。
まず整体で固まった筋肉をほぐし、体の歪みを整えたうえで、マシンピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、
「ゆるめる → 正しく動かす」
という理想的な流れがつくれます。
これにより、姿勢改善や不調ケアを一時的なものではなく“根本から改善”を目指すことができます。
姿勢を整えることで肩こりや腰痛の改善はもちろん、代謝も上がりやすくなり、むくみにくい体づくりにもつながります。
整体だけや運動だけでは得られにくい、全方向からサポートしてくれるのがWアプローチの魅力です。
女性専用スタジオ
Lapilates赤羽店は、女性専用のマシンピラティススタジオです。
周りの目が気にならず、落ち着いてレッスンを受けられるのが魅力です。
特にピラティスは、体のラインがわかるウェアの方が動きを確認しやすく効果的なため、女性だけの空間は安心感があります。
さらに、Lapilates赤羽店は可愛いレンタルウェアも用意されているので、手ぶらで気軽に通えるのも嬉しいポイントです！
悩みに応えるマンツーマン指導
Lapilates赤羽店は、完全マンツーマンのパーソナルレッスンを採用しています。
一人ひとりの体の状態や悩みに合わせて、整体とマシンピラティスを組み合わせたプログラムを作ります。
「運動が苦手」「体が硬い」「腰痛がある」など、それぞれの不調や不安に寄り添いながら丁寧に指導してもらえるため、初心者でも安心して通えることが魅力です。
体験レッスンはこちら
- 予約
予約サイトから希望の日時を選ぶだけ。簡単に予約ができます。
- 来店・受付
スタジオに到着したら受付へ。ウェアは無料でレンタルできるので手ぶらで通えます。（入会後もレンタル可能！）
- カウンセリング
体のお悩みや目的を丁寧にヒアリングします。
- 骨膜整体
まずは骨膜整体で固まっている体をほぐして整えます。ここがLa pilatesならではの大きな特徴！
- マシンピラティスレッスン
一人ひとりのお悩みやレベルに合わせた1対1のレッスンを行うため、初めての方でも安心して参加できます。
- アフターカウンセリング
レッスンの前後に撮影したビフォーアフターのお写真を確認しながら、体の変化を目で見て実感できます。
ご希望の方に今後の通い方やプランをご案内します。
気になる方は、こちらから体験予約ができます！
＼手ぶらで体験可能！／
まとめ｜赤羽で理想の身体づくりを始めよう
赤羽には、初心者でも安心して通えるピラティススタジオがたくさんあります。
姿勢改善や不調ケア、体の引き締めなど、理想の体づくりを目指すなら、継続しやすく自分に合ったスタジオを選ぶことが大切です。
ここまで紹介したポイントを押さえて、ぜひ素敵なピラティスライフをスタートさせてください！
ピラティス赤羽｜ 自分に合ったスタジオを選ぼう
駅近・通いやすさ・マシンピラティスの有無・インストラクターとの相性・安心できる環境など、スタジオ選びのポイントはたくさんあります。
ぜひ、体験レッスンを活用して、自分に合ったスタジオを選びましょう。
体験レッスンで理想の身体づくりを始めよう
◎パーソナルレッスンで個別サポート
→ インストラクターがマンツーマンで指導。自分の体の状態や目的に合わせてトレーニングを行うことで、姿勢改善や体幹強化を効率的にサポートします。
◎マシンピラティスで無理なく効果を実感
→ 専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を安全に高められます。マシンが動きをサポートしてくれるため、初心者でも正しいフォームでトレーニング可能です。
◎整体×マシンピラティスで短時間でも変化を実感
→ La pilates独自の「整体＋マシンピラティス」メソッドにより、姿勢改善や柔軟性アップなど、体験レッスンでも変化を感じやすいのが特徴です。
◎通いやすい料金プラン
→ 細かい月額プランで、自分のライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。
「姿勢を整えたい」「疲れにくい体になりたい」そんな方は、ぜひ体験レッスンから一歩を踏み出してみてください。
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「整体×ピラティス」スタジオ【La pilates】
ピラティスが自分に合っているか確かめたい方へ、La pilatesでは体験レッスンのトライアルキャンペーンを実施中！
初めての方でも気軽にピラティスを始められます。
- パーソナルレッスン
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La pilatesは、女性専用の完全予約制パーソナルスタジオ。
体験時にはカウンセリングもあり、専用インストラクターによる
マンツーマンの指導で個々の体の状態や目標に合わせて、
一人ひとりに最適なレッスンを提供します。
ピラティスが自分に合っているか、安心して判断できる環境です。
「運動が苦手」「姿勢を整えたい」「女性専用で安心して通いたい」
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管理栄養士であり、元ピラティスインストラクター。忙しい毎日の中でも「自分の体を大切に整えること」を大切にしています。栄養学の知識とピラティスの経験を活かし、毎日の小さな習慣で心も体もすっきり整うヒントをお届けします。
