NEWS/COLUMN
お知らせ・コラム
2026.10.13
新潟でおすすめのマシンピラティスを比較！料金や選び方を解説
新潟でマシンピラティスを始めたいけれど、「どのスタジオが自分に合うかわからない」「料金やレッスン内容はどう違うの？」と迷っていませんか？
新潟市内には、女性専用のグループレッスンや夜遅くまで利用できるサーキット型、マンツーマンで指導を受けられるスタジオなど、さまざまな選択肢があります。
自分に合ったスタジオを選ぶには、料金や通いやすさだけでなく、レッスン形式やサポート内容を比較することが大切です。
この記事では、新潟のマシンピラティス事情や料金相場、失敗しない選び方に加え、整体と組み合わせるメリットについても解説します。
この記事でわかること
・新潟市内のマシンピラティススタジオの特徴
・グループ・サーキット型・完全パーソナルの違いと料金相場
・自分に合ったスタジオを選ぶ3つのポイント
・整体とマシンピラティスを組み合わせるメリット
目次
新潟でおすすめのマシンピラティス｜エリア別のスタジオ事情
新潟市内では、万代などの商業施設周辺や中央区の住宅地エリアでマシンピラティススタジオを探せます。エリアによってアクセス方法や通いやすさが異なるため、普段の生活スタイルに合わせて選びましょう。
万代・商業施設エリア｜買い物帰りに通いやすい女性専用グループ店
万代シテイなどの商業施設が集まるエリアには、買い物や仕事帰りに立ち寄りやすいマシンピラティススタジオがあります。
音楽に合わせて楽しく身体を動かすフィットネス型や、お腹・脚など気になる部位に合わせたプログラムを提供する女性専用スタジオなどが選択肢になります。
買い物のついでに運動を取り入れたい方や、グループで楽しく身体を動かしたい方におすすめのエリアです。
新和・中央区周辺エリア｜サーキット型やパーソナルスタジオ
新和・中央区周辺には、車やバスで通いやすい立地に、夜遅くまで利用できるサーキット型やマンツーマン指導を受けられるスタジオがあります。
サーキット型は、予約不要で短時間の運動に取り組めるスタジオもあり、仕事や家事の合間に身体を動かしたい方に適しています。
一方、パーソナルスタジオでは、インストラクターに身体の動きを確認してもらいながら、自分のペースでレッスンを進められます。姿勢や身体の使い方をじっくり見直したい方におすすめです。
新潟でおすすめのマシンピラティスを比較｜レッスン形式と料金相場
新潟のマシンピラティスは、グループ・サーキット型・完全パーソナルなど、レッスン形式によって料金やサポート内容が異なります。それぞれの特徴と費用を比較し、自分の目的や予算に合ったスタジオを選びましょう。
【比較表】グループ・サーキット型・完全パーソナルの違いと向いている人
マシンピラティスの主なレッスン形式には、次のような違いがあります。
| レッスン形式 | 人数 | レッスン内容 | 向いている方 |
|---|---|---|---|
| グループレッスン | 5〜20名程度 | インストラクターの指導に合わせて全員で共通のメニューを行う | 費用を抑えて楽しく運動したい方 |
| サーキット型 | スタジオにより異なる | 複数のマシンを使い、決められたメニューを短時間で行う | スキマ時間に自分のペースで運動したい方 |
| 完全パーソナルレッスン | 1対1 | 身体の状態や目的に合わせた個別メニューを行う | 姿勢や身体の使い方を丁寧に見直したい方 |
費用を抑えながら楽しく運動したい方にはグループレッスン、短時間でこまめに身体を動かしたい方にはサーキット型が適しています。
一方、猫背や反り腰などの姿勢が気になる方や、自分の身体に合った指導を受けたい方には、完全パーソナルがおすすめです。
新潟エリアのレッスン料金相場（月額プランの目安）
新潟エリアのマシンピラティスは、レッスン形式や通う回数によって料金が異なります。月額料金だけでなく、1回あたりの費用や指導内容も比較しましょう。
| レッスン形式 | 月額料金の相場 | 1回あたり |
|---|---|---|
| グループ（月4回） | 約9,800〜14,000円 | 約2,450〜3,500円 |
| サーキット型 | 約9,000〜15,000円 | プラン・利用回数による |
| 完全パーソナル（月4回） | 約28,000〜40,000円 | 約7,000〜10,000円 |
料金を比較する際は、1回あたりの費用だけでなく、指導の手厚さにも注目しましょう。完全パーソナルは料金が高めですが、インストラクターに身体の動きや動かし方の癖を確認してもらいながら、自分に合った指導を受けられます。料金とサポート内容の両方を比較することが大切です。
新潟でおすすめのマシンピラティスを選ぶ3つのポイント
新潟でマシンピラティスを選ぶ際は、料金や通いやすさだけでなく、自分の目的に合った指導を受けられるかどうかも大切です。楽しく身体を動かしたいのか、姿勢や体型を見直したいのかによって、適したスタジオは異なります。後悔しないために確認しておきたい3つのポイントを紹介します。
1. 運動の楽しさと姿勢・体型のケアのどちらを重視するか
マシンピラティスは、何を目的に通うかによって適したレッスン形式が変わります。
楽しく身体を動かしたい方にはグループレッスン、猫背や反り腰などの姿勢が気になる方にはパーソナルレッスンがおすすめです。
パーソナルレッスンでは、インストラクターが一人ひとりの姿勢や動きを確認しながら指導するため、自分では気づきにくい身体の使い方の癖を見直しやすくなります。
2. 万代・中央区へのアクセスや駐車場の有無で選ぶ
マシンピラティスを継続するには、普段の移動手段や生活スタイルに合った立地を選ぶことが大切です。
新潟駅や万代シテイ周辺で買い物をする方は、普段利用する施設からの距離を確認しましょう。車で通う方は、駐車場の有無や近隣のコインパーキングもチェックしておくと安心です。
仕事帰りや買い物のついでに無理なく立ち寄れるスタジオなら、運動を習慣にしやすくなります。
3. レッスン前後の姿勢を比較できるか
スタジオを選ぶ際は、レッスン前後の姿勢を写真などで確認できるかどうかもチェックしましょう。
肩の高さや背筋の伸び方、身体の傾きなどを見比べることで、感覚だけではわかりにくい姿勢の特徴や変化に気づきやすくなります。
自分の身体の状態を目で確認できることは、レッスンを続けるモチベーションにもつながります。
＼パーソナルレッスンで姿勢を確認してみましょう！／
予約画面で店舗名・メニュー・料金をご確認ください。
新潟でおすすめのマシンピラティスを始めるなら知っておきたい身体の硬さの影響
マシンピラティスは、姿勢を支える筋肉を鍛えながら、身体の使い方を身につけられる運動です。しかし、筋肉がこわばっていると、思うように身体を動かせないことがあります。特にデスクワークや家事などで同じ姿勢が続く方は、身体の硬さがレッスン中の動きに与える影響を知っておきましょう。
筋肉が硬いと体幹をうまく使えないことがある理由
長時間のデスクワークや家事などで同じ姿勢が続くと、筋肉がこわばり、関節を動かせる範囲が狭くなることがあります。
その状態で無理に身体を動かすと、首や肩、太ももの前側などに余計な力が入り、姿勢を支える体幹の筋肉を意識しにくくなる場合があります。
そのため、筋肉の緊張をやわらげ、身体を動かしやすい状態に整えながらピラティスに取り組むことも大切です。
整体で筋肉をゆるめてからマシンピラティスを行うメリット
整体で筋肉の緊張をやわらげてからマシンピラティスを行うことで、次のようなメリットが期待できます。
- 身体をスムーズに動かしやすくなる：筋肉のこわばりをやわらげることで、関節を動かしやすくなる
- 姿勢を支える筋肉を意識しやすくなる：余計な力みを抑えながら、お腹や背中の筋肉を使う練習ができる
- 良い姿勢を保つ力を養える：姿勢を支える筋肉を鍛え、自分の力で姿勢を維持することを目指せる
新潟でおすすめの整体×マシンピラティスならLa pilates新潟店
新潟で「整えるケア」と「動かすピラティス」を組み合わせたレッスンを受けたい方におすすめなのが、La pilates新潟店です。身体の状態に合わせた独自のレッスン内容や、スタジオの特徴をご紹介します。
理学療法士監修の「骨膜整体®×マシンピラティス」による身体へのアプローチ
La pilatesでは、理学療法士が監修した骨膜整体®とマシンピラティスを組み合わせています。
まず骨膜整体®で筋肉のこわばりをやわらげ、身体を動かしやすい状態に整えます。その後、専用マシンのスプリング（バネ）で負荷を調整しながら、姿勢を支える筋肉を鍛えていきます。
一人ひとりの身体の状態や運動経験に合わせて進められるため、運動が苦手な方でも無理のないペースで取り組めるのが特徴です。
グリッド画像でレッスン前後の姿勢の変化を確認できる
La pilatesでは、グリッド線の入った背景でレッスン前後の姿勢を撮影し、立ち姿を比較します。写真を見比べることで、感覚だけではわかりにくい身体の変化を客観的に確認できるのがメリットです。
レッスン前後の姿勢を振り返ることで、自分の身体への理解を深めるきっかけにもなります。
＼実際のお客様のお身体の変化／
Before/After
周りを気にせず取り組める女性専用の完全パーソナル
La pilatesは女性専用の完全パーソナルスタジオです。女性インストラクターによるマンツーマン指導で、周りのペースを気にせず自分の身体と向き合えます。
さらに、レッスンウェアの無料レンタルやウォーターサーバーも用意されています。荷物を減らせるため仕事帰りや買い物のついでにも気軽に通えます。
La pilates新潟店の店舗基本情報
【店舗基本情報】
・住所：新潟県新潟市中央区紫竹山2丁目5-3 紫鳥線ビル2-2
・アクセス：JR「新潟駅」より車で約6分
・駐車場：3台
・営業時間：9:00〜21:00（最終受付20:00）
【体験レッスン内容｜約90分】
・カウンセリング・姿勢チェック
・一人ひとりの身体に合わせた骨膜整体®
・マシンピラティス体験
【スタジオの特徴】
・理学療法士監修の骨膜整体®×マシンピラティス
・女性専用スタジオ
・完全パーソナルレッスン
・レッスンウェアの無料レンタル
・ウォーターサーバー完備
・駐車場あり
＼La pilates新潟店の体験レッスンはこちら！／
予約画面で店舗名・メニュー・料金をご確認ください
新潟でおすすめのマシンピラティス｜体験レッスンの流れとチェックポイント
新潟でマシンピラティスを始めるなら、まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気や指導方法を確認しておくと安心です。実際に身体を動かすことで、自分に合ったレッスンかどうかを判断しやすくなります。ここでは、La pilates新潟店の体験レッスンの流れと、入会前に確認しておきたいポイントを紹介します。
体験レッスンの流れ
La pilatesの体験レッスンは約90分で、次の流れで進みます。
1．カウンセリング
身体の悩みや普段の運動習慣、ピラティスを始める目的などを確認します。
2．グリッド画像による姿勢チェック
グリッド線の入った背景で撮影し、肩の高さや身体の傾きなど、現在の姿勢を確認します。
3．骨膜整体®
一人ひとりの身体の状態に合わせて整体を行い、筋肉の緊張をやわらげます。
4．パーソナルのマシンピラティス
インストラクターが動きを確認しながら、専用マシンの負荷や動きを調整してレッスンを進めます。
5．レッスン後の姿勢チェック
レッスン前後の写真を比較し、姿勢の変化や今後意識したいポイントを確認します。
入会前に確認しておきたいスタジオ選びのポイント
体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、無理なく通い続けられる環境かどうかも確認しましょう。
- スタジオ環境： 清潔感があり、着替えスペースなどを快適に利用できるか
- インストラクターとの相性： 身体の悩みを相談しやすく、説明がわかりやすいか
- レッスンの進め方： 自分の目的や運動経験に合わせて指導してもらえるか
- 通いやすさ： アクセスや予約の取りやすさが生活スタイルに合っているか
実際に体験して、レッスン内容やスタジオの雰囲気が自分に合っているかを確かめることが大切です。
よくある質問｜新潟でマシンピラティスのおすすめスタジオを検討中の方へ
-
運動経験がほとんどなく、身体が硬いのですがマシンピラティスはできますか？
-
はい、運動経験が少ない方や身体が硬い方でも取り組めます。
マシンピラティスは、専用マシンで負荷を調整できるため、体力や柔軟性に合わせて運動できます。La pilatesでは、一人ひとりの身体の状態に合わせて指導するため、無理のないペースで始められます。
-
24時間ジムや一般的な整体院とは何が違うのですか？
-
24時間ジムは自分で運動する施設、整体院は施術による身体のケアを中心とする施設です。
La pilatesでは、整体で筋肉の緊張をやわらげた後、マシンピラティスで姿勢を支える筋肉を鍛えられるのが特徴です。
-
体験レッスン当日は手ぶら（ウェアや靴下なし）で行っても大丈夫ですか？
-
はい、手ぶらでも体験できます。
La pilatesでは、ウェアの無料レンタルやウォーターサーバーをご用意しています。靴下の着用は必須ではありませんが、希望する方は持参するか、店頭で購入できます。
まとめ｜新潟でおすすめのマシンピラティスを始めるならLa pilatesへ
新潟でマシンピラティスを選ぶ際は、料金やアクセスだけでなく、レッスン形式やサポート内容を比較することが大切です。運動を習慣にしたい方も、姿勢や身体の使い方を見直したい方も、自分の目的に合ったスタジオを選ぶことで無理なく続けやすくなります。
La pilates新潟店では、理学療法士監修の骨膜整体®とマシンピラティスを組み合わせた完全パーソナルレッスンを提供しています。
まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気や自分に合ったレッスンかどうかを確かめてみてください。
＼La pilates新潟店の体験レッスンはこちら！／
予約画面で店舗名・メニュー・料金をご確認ください
「整体×ピラティス」スタジオ【La pilates】
ピラティスが自分に合っているか確かめたい方へ、La pilatesでは体験レッスンのトライアルキャンペーンを実施中！
初めての方でも気軽にピラティスを始められます。
- パーソナルレッスン
- 手ぶらで体験OK！（ウェア・お水・ロッカー代無料）
- 78%オフ｜初回トライアル価格 ¥3,000（税込）
La pilatesは、女性専用の完全予約制パーソナルスタジオ。
体験時にはカウンセリングもあり、専用インストラクターによる
マンツーマンの指導で個々の体の状態や目標に合わせて、
一人ひとりに最適なレッスンを提供します。
ピラティスが自分に合っているか、安心して判断できる環境です。
「運動が苦手」「姿勢を整えたい」「女性専用で安心して通いたい」
そんな方は、ぜひこの機会にLa pilatesの体験レッスンをお試しください。
＼手ぶらで体験可能！／
La pilates表参道店でインストラクターをしています。肩こりや姿勢の悩みをきっかけにピラティスを始め、症状や姿勢が改善された喜びから、同じような悩みを持つ方々にも、無理なく楽しく続けられるレッスンをお届けしています。
